JÓGOVÁ LÉKÁRNIČKA
do kabelky
měj svoji první pomoc proti stresu vždy po ruce!
e-book
JÓGOVÁ LÉKÁRNIČKA do kabelky
TVOJE KRABIČKA PRVNÍ POMOCI
Když je toho na tebe moc, nepotřebuješ dělat nic navíc,
abys to změnila.
Potřebuješ na chvíli zastavit.
Tipy jak na to, dostaneš hned teď!
cena:
390 Kč
RÁNO TO ZAČNE.
Otevřeš oči a už v hlavě projíždíš seznam, co musíš dnes stihnout, na co nesmíš zapomenout. Stejný kolotoč v práci, schůzky, maily, porady...Zjistit, co je potřeba zařídit doma.
Další úkoly.Další termíny...
A pak do toho stačí, když přijde kolega, který tě dokáže rozhodit jednou jedinou větou.
Navenek funguješ.
Uvnitř už ale jedeš na rezervu.
Co udělat, když tě během dne rozhodí něco, co nemůžeš jen tak vypnout?
Kolega tě naštve. Něco se nepovede. Přijde nepříjemný e-mail.
Něco tě zasáhne víc, než jsi čekala.
A pak to pořád v hlavě přehráváš.
Co jsi měla říct. Co tím asi myslel. Co když…Co teď?
Nebo tě přepadne smutek, napětí, neklid či pocit, že máš v hlavě příliš mnoho věcí najednou.
A přitom musíš dál fungovat.
Schůzka za 10 minut.
Potřebuješ něco, co můžeš udělat teď,
abys mohla získat trochu odstup a nadhled a fungovat dál.
A přesně proto vznikla JÓGOVÁ LÉKÁRNIČKA, kterou můžeš mít stále u sebe...
Tvoje krabička první pomoci, když je toho prostě moc!
Když přijde BOLEST HLAVY ze stresu a přetíženíKdyž cítíš chaos a potřebuješ se rychle vrátit do klidu Když máš pocit, že už hůř být nemůže
Zkrátka, když potřebuješ mít
"něco", co ti připomene tvůj klid,
STÁLE PO RUCE – v mobilu, v kabelce, v životě
Protože ne vždycky můžeš odejít z meetingu…
ale vždy můžeš nechat odejít napětí a stres
ze svého těla.
V lékárničce najdeš rychlé mikro techniky pro chvíle, kdy potřebuješ zklidnit hlavu, uvolnit napětí a získat odstup.
Nečekej, až bude večer.Nečekej, až stres přejde sám.
A rozhodně se nemusíš snažit svoje emoce potlačovat.
Nejdřív pomoz svému tělu a nervovému systému vystoupit z režimu automatické reakce.
CO NAJDEŠ UVNITŘ...
...několik účinných a rychlých technik, které ti pomůžou zvládnout
SITUACE, KTERÉ SE MOHOU STÁT KDYKOLI BĚHEM DNE.
- VZTEK, FRUSTRACE - Někdo tě rozhodil a ty cítíš, že v tobě vztek pořád pracuje.
- NEMŮŽU VYPNOUT HLAVU - Myšlenky jedou pořád dokola a ty se nemůžeš soustředit na to, co máš právě před sebou.
- OVERTHINKING - Jedna situace se ti pořád vrací. Rozebíráš ji ze všech stran a nemůžeš ji pustit.
- JE MI SMUTNO - Něco se tě dotklo a potřebuješ se na chvíli opřít sama o sebe.
- JE TOHO NA MĚ MOC - Příliš mnoho úkolů, lidí, informací a rozhodnutí najednou.
Získáš e-book s celkem 15 praktickými nástroji, ze kterých si vybereš přesně ten, který potřebuješ podle toho, co právě prožíváš.
Nepotřebuješ mít vůbec žádné zkušenosti s jógou!
Stačí ti jen pár minut, abys udělala něco jinak a změnila vnímání své situace a získala úlevu a nadhled.
PROTOŽE EMOCE NEVYŘEŠÍŠ TÍM, ŽE SI ŘEKNEŠ: „Tak už na to nemysli.“
Kéž by to bylo tak jednoduché!
Když je tělo v napětí, hlava rozjíždí větší dramata. A vytváří ještě větší chaos.
Proto jsou některé techniky v Jógové lékárničce postavené tak, aby ti pomohly přesměrovat pozornost z nekonečného přemílání zpátky k tělu, dechu a přítomnému okamžiku.
A tím získat trochu klidu, prostoru pro sebe a odstupu z náročné situace.
A tohle je přesně to, co potřebuješ.
Zklidnit mysl, abys znovu viděla příležitosti, možnosti, efektivní řešení a pocit, že se vše dá zvládnout ve větší lehkosti a s nadhledem.
STÁHNI SI JÓGOVOU LÉKARNIČKU DO MOBILU
A MĚJ JI V KABELCE, AŽ JI BUDEŠ POTŘEBOVAT
Může to být:
před poradou,
po nepříjemném e-mailu,
během náročného pracovního dne,
po hádce,
když ti hlava jede na plné obrátky.
Otevřeš Jógovou lékárničku.
Najdeš to, co právě potřebuješ.
A věnuješ si pár minut.
NEMUSÍŠ MĚNIT CELÝ SVŮJ DEN.
Stačí změnit jeho jednu chvíli.
Nemůžeš změnit reakce lidí kolem tebe.
Nemůžeš odstranit všechny termíny, schůzky a porady.
Nejde zabránit tomu, aby tě něco někdy bolelo nebo naštvalo.
Ale můžeš mít po ruce nástroj,
který ti pomůže nereagovat pokaždé z místa strachu, napětí, stresu a tlaku.