Fyzicky pozice jemně otevírá oblast kyčlí, třísla a pánevní dno. Uvolňuje napětí, podporuje zdraví ženských orgánů, zklidňuje nervový systém. Pomáhá při bolestech beder i při menstruačních obtížích. V těhotenství i v menopauze přináší stabilitu, uvolnění a hluboké propojení se svým tělem.

Na úrovni psychiky podporuje pocit bezpečí, důvěry a schopnosti odevzdání. Je to pozice, která ti dovolí „jen být“, aniž bys musela cokoliv dokazovat. Přivádí nás zpět k přirozenému ženskému principu – klidu, přijetí, lásce k sobě.

V každodenním životě Baddha Koṇāsana připomíná, že není nutné být stále ve výkonu.

I pasivní přijetí, hluboký výdech a naslouchání vnitřnímu hlasu mají obrovskou hodnotu.

Co kdyby ses nemusela pořád snažit být jiná?
Co kdyby přijetí bylo cestou ke změně, ne slabostí?
Co kdybys na chvíli zastavila a řekla si: „Takhle je to v pořádku.“