5 tajemství pro klidné večery a lepší spánek
Hledáš snadný způsob, jak si po náročném dni dopřát chvilku pro sebe bez výčitek?
Nemůžeš usnout, i když jsi po celém dni vyčerpaná?
Nebo se v noci budíš a začíná nekončící převalování?
A když už máš pocit, že se ti daří usnout, tak začíná svítat a za chvíli musíš vstávat?
Večer padáš únavou na sedačce, máš pocit, že nestíháš a do ničeho se ti už fakt nechce?
Víš, že bys měla dlouhodobě něco změnit ve svých večerních návycích, ale nevíš, jak začít, tak radši nad tím jen mávneš rukou
s tím, že se to nějak srovná samo?
Pokud chceš pravidelně zažívat
KLIDNÉ VEČERY, PLNOHODNOTNÝ SPÁNEK,
aniž bys musela složitě ve svém životě něco měnit,
pak si pusť toto 2minutové video
Vím, jak se cítíš...
-
... ráda bys, aby na tebe večer únava nedopadla a mohla sis užít klidnou chvilku pro sebe bez výčitek...
....ale stejně máš pocit, že na to není čas, ani energie .
....většinou to dopadne tak, že se večer z posledních sil postaráš o všechny ostatní než o sebe....
...a když večer padneš vyčerpaná do postele, tak se ti nedaří usnout nebo se budíš v noci a víš, že budeš druhý den zase bez energie....
...a místo spánku se ti honí hlavou všechno možné.... -
....přepadá tě často únava, letargie a cítíš se bez energie
- ...stále nestíháš, nemáš na sebe čas a jedeš často na rezervu
- ...i večer ti v hlavě zní přesvědčení "musím", "nemůžu", "měla bych"
- ...a možná máš občas i pocit, že chtít pro sebe víc, je sobecké a špatné
...taky někde uvnitř dobře víš, že bude potřeba jít víc do hloubky a vidět, co brání tělu i mysli regenerovat...
Naše vztahy doma i v práci, emocionílní a hormonální nerovnováha, naučené vzorce chování v podvědomé mysli, to vše vytváří každodenní stres, který už si mnohdy ani neuvědomujeme.
Stačí zase další hektický den, kterému se nikdo z nás nevyhne a celý náš systém je přetížený,
po dni plném stresu se naše mysl těžko zklidní a večer se cítíme jako vyšťavený citrón a jediné na co se zmůžeme, je, odvalit se do postele nebo si pustit seriál, u kterého máme pocit, že relaxujeme.
Ale opak je pravdou!
Ty víš, že je potřeba změnit návyky, abys mohla do svého života vpustit klid a uvolnění a ocenit sebe samu.
Už sis možná víckrát dala předsevzetí, že to uděláš dneska jinak, že si uděláš příjemný večer, ale dlouhodobě to nefunguje, po čase sklouzneš do naučených návyků a pak se cítíš frustrovaná, máš pocit, že to nemá cenu a přijdou na řadu výčitky, že pro sebe děláš málo a že vlastně nevíš, jak o sebe správně pečovat.
Co kdyby tvoje večery a noci vypadaly jinak?
Víš, jak se večer snadno zklidnit a navodit pocit spokojenosti a harmonie během několika minut
Znáš osvědčené tipy na zkvalitnění spánku, které ti přináší uvolnění a vnitřní klid
Cítíš ve svém těle uvolněně, spokojeně a své tělo dokážeš ocenit
Umíš si na sebe udělat tolik času, kolik potřebuješ
Věnuješ sobě každý večer laskavou pozornost a péči a zažíváš vědomí, že jsi sama pro sebe důležitá
Celou noc nerušeně spíš a ráno se budíš odpočatá a plná energie
PROBLÉM NENÍ V TOBĚ!
Moderní doba, ve které žijeme, je plná podnětů, tlaku na výkon a nutí nás být neustále ve střehu.
Tělo pak volá po pozornosti a jemné péči, kterou přirozeně my ženy potřebujeme.
VÍM, JAKÉ TO JE...
Měla jsem období, kdy jsem na tom byla stejně. A neříkám, že to mám navždy vyřešené.
Je to cesta, protože každý den je jiný a život se stále mění. O to víc v období i několik let před menopauzou a během ní, kdy my ženy vnímáme hormonální zmatek a emocionální nestabilitu, což zvyšuje stres a nejistotu v našem životě a to vše nás okrádá o spánek a vnitřní klid.
Vytvořila jsem program, který mě osobně pomáhá a je založený na zkušenostech s jógou, relaxačními technikami, mindfullnes a na dalších důležitých informacích.
Díky mé dlouholeté praxi s jógou vím, jak jednoduše zapojit jógové a relaxační techniky tak, aby tě bavily a přinesly okamžitý efekt.
Jóga není jen cvičení, ale učí nás zdravým návykům a pozitivnímu nastavení naší mysli, což vede ke kvalitnějšímu prožívání života, a to ve dne i v noci!
Renata Langová
Jmenuji se Renata Langová jsem lektorka jógy a autorka projektu Yogarela, relaxační a laskavá jóga.
Ukazuji ženám jednoduché cesty, jak pečovat o svou krásu, zdraví a vnitřní spokojenost pomocí jógy a relaxačních technik. Pomáhám jim zbavit se stresu, zklidnit mysl a znovu najít klid, energii i sebevědomí – to vše nenáročným a laskavým přístupem, který respektuje potřeby i možnosti každé z nás.
Chci ti ukázat cestu, která může fungovat i tobě!
Co pomohlo mě, věřím, že pomůže i tobě, bez ohledu na rozdílné příběhy, které nás přivádí do stresu.
Stres je hlavním zlodějem spánku a pohodových večerů, ve kterých si můžeme dopřát konečně chvíli samy pro sebe, načerpat energii.
A TAKY SE KONEČNĚ VYSPAT DO RŮŽOVA!!!
Chtěla bys vědět jak na to?
Mých 5 tajemství klidných večerů jsem shrnula do hýčkacího kurzu
Pro ženy, které hledají večer chvíli klidu a odpočinku, ve které můžou pečovat o sebe a svoji spokojenost
Pro ženy, které chtějíkaždý večer vnímat svoji životní energii, krásu a ženskost, i když mají mnoho povinností a málo času.
Pro ženy, které se necítí dobře ve výkonostním režimu a potřebují zvolnit, naučit se laskavému přístupu ke svému tělu.
Pro ženy, které chtějí umět dát samu sebe na první místo.
5 tajemství pro klidné večery a lepší spánek, které mají cenu zlata!
Když si je dovolíš, změní se dlouhodobě tvoje energie a zlepší se kvalita tvého života.
Myslím, že vydatný spánek a klidné večery za pár tisíc stojí.
Kurz si nyní můžeš dopřát za cenu jednoho oběda v restauraci.
Cena kurzu je dnes jen
590,-Kč
JE ČAS DÁT SEBE NA PRVNÍ MÍSTO !!!
VYŽADUJE TO TVÉ PEVNÉ ROZHODNUTÍ A ODVAHU ZAČÍT, ABY SES CÍTILA KONEČNĚ PLNÁ ENERGIE!
CO V KURZU ZÍSKÁŠ?
5 x video - 5 osvědčených večerních návyků a hýčkacích rituálů, které ti přinesou večerní uvolnění a podpoří klidný spánek- 5 x video s praxí - 5 praktických videí, které tě povedou jednoduše a snadno krok za krokem, aby se rituály staly přirozenou součástí tvého večera
- Členská sekce - všech 5 návyků bude přehledně nastaveno ve členské sekci, můžeš se na vše ihned podívat
- Check list - na závěr si můžeš stáhnout přehledný check list, kde budeš mít shrnuté všechny doporučené tipy a další informace, které ti přinesou vytouženou pohodu, klid večer i v noci
A hlavně ušetříš čas a energii, protože nové večerní návyky, které získáš, nejsou časově náročné a naučíš se, jak se večer zklidnit a získat tak více energie pro další den.
A k tomu BONUSY navíc!
Když se do kurzu přihlásíš nyní, získáš navíc 2 bonusy, které tě podpoří na cestě za lepším spánkem:
BONUS #1Spánkový deník
užitečná pomůcka, díky které vystopuješ zloděje svého spánku
BONUS #2 Strážci klidného spánku
seznam těch nejúčinějších ochránců spánku a klidu (bylinky, aromaterapie, potraviny, nápoje, doplňky stravy aj.)
Když se do kurzu přihlásíš ještě dnes,
získáváš slevu na kurz a máš oba bonusy k dispozici ZDARMA!
JÓGA VEČERKA
5 tajemství pro klidné večery a lepší spánek
+ 2 BONUSY
|
online kurz Jóga Večerka - 5 tajemství pro klidné večery a lepší spánek
|
990 Kč |
|
Bonus #1 Spánkový deník
|
200 Kč |
|
Bonus #2 Strážci klidného spánku
|
200 Kč |
CELKOVÁ HODNOTA 1390 Kč
|
SPECIÁLNÍ CENA PRO TEBE
|
590 Kč |
Získej mých 5 tajemství klidných večerů a lepšího spánku v kurzu Jóga VEČERKA
za speciální cenu
590,-Kč
Pozvi do svého života drobné a zároveň tak mocné změny, díky kterým najdeš večerní uvolnění, pohodu, klidný spánek, ráno se probudíš ODPOČATÁ a během dne se budeš cítit víc SEBEVĚDOMÁ!
Co říkají ostatní?
Marta Svobodová
"Kurz mi pomohl vytvořit si večerní návyk, díky kterému se lépe uvolním a snáz usínám. Dřív jsem se před spaním dlouho převalovala, teď stačí pár minut jemné jógy a cítím hluboký klid.
Je to krásný způsob, jak zakončit den. Jsem ráda, že už jsem se nadobro zbavila zlozvyku usínání večer u televize, kdy jsem pak v posteli nemohla spát. Změna k lepšímu je možná a stačí jen pár drobných změn. Děkuji!"
Zuzana Kotlanová
"Večer jsem často po celém dni napjatá a mám pocit, že se mi ani nechce spát. Ale díky tvému kurzu jsem objevila jednoduché techniky, které mě výborně zklidní a připraví na spaní, hlavně zjistím, že mé tělo spánek potřebuje a tak hezky se mi pak tak usíná. Ráno se pak cítím odpočatější a vyrovnanější.Moc děkuji, už vím, jak na to a co mi tak chybělo a co jsem tolik potřebovala."
Eva Tycová Luhanová
„Tento kurz mi otevřel oči a ukázal kolik věcí před spaním dělám nevědomky špatně. Díky jednoduchým rituálům se mi daří večer lépe zpomalit a rána jsou teď klidnější a příjemnější, i když je stále co zlepšovat. Jsem ráda, že mám konečně konkrétní návod, jak na to. K tomu všemu má Renata úžasně uklidňující hlas, který je balzámem pro uši i duši.“
Stále si nejsi jistá, jestli je kurz právě pro tebe?
Zde jsou odpovědi na časté dotazy...
- Kdy kurz začíná a jak se k němu dostanu?Kurz začíná okamžitě po zaplacení kurzu. Program probíhá online. Po registraci získáš přístup k videím, checklistu i bonusům. Vše si můžeš procházet vlastním tempem a přizpůsobit podle svého rozvrhu. Všechny informace ti přijdou do e-mailu, získáš ihned kompletní obsah kurzu Jóga VEČERKA.
- Je kurz vhodný i pro mě, i když nemám zkušenosti s jógou?Nemusíš být zkušená, aby ti jóga pomohla. I pár minut jednoduchých cvičení denně může zlepšit spánek, ulevit od napětí a dodat ti pocit větší lehkosti. Není potřeba čekat – můžeš začít kdykoliv, přesně taková, jaká jsi teď
- Budu zvládat, když nejsem dost flexibilní, abych dělala jógu?Rozumím ti, ale jóga není o dokonalosti nebo tom, jak pružná bys měla být. Je hlavně o tom, jak se cítíš, jak si dovolíš uvolnit se. V kurzu nejde o výkon, ale o laskavou péči o sebe. Každé video je navržené tak, aby ses cítila dobře, a je na tobě, co zvládneš. I malé kroky přinášejí velké výsledky.
- Co když nemám moc času a někdy úkoly nestihnu a pak nebudou fungovat?Chápu, že někdy není snadné najít čas. Právě proto je Jóga Večerka navržená tak, aby ses cítila dobře i ve dnech, kdy máš jen pár minut. Rituály jsou krátké a můžeš si je přizpůsobit podle svého času. I 5 minut pro sebe může udělat velký rozdíl. I když se nebudeš rituálům věnovat každý den, kurz ti dá nástroje, které můžeš využívat, kdykoliv potřebuješ. Postupem času si všimneš, že se tvůj spánek zlepšuje a cítíš se klidnější – i když někdy nebudeš mít čas.
- Má kurz garanci vrácení peněz?ANO, má. Spokojenost všech účastníků je pro mě důležitá. Pokud zjistíš, že program není pro tebe, nabízím možnost vrácení peněz do 14 dnů od zakoupení. Za kurzem si stojím a dala jsem do něj své osvědčené postupy a zkušenosti. Pokud s kurzem nebudeš spokojená, tak vám po stručném zdůvodnění vrátím peníze za kurz.
NENÍ NA CO ČEKAT!
Objev 5 tajemství lepšího spánku a klidných večerů od ženy, které pomáhají, od ženy, která ví, že pomohou i TOBĚ!
Využij této speciální nabídky a
získej tak celý kurz i s bonusy za pouhých
590,-Kč!