odpočinek, péče, protažení, relax, laskavost
pro Vaše tělo, mysl i duši
Yogarela je prostor, kde si ženy mohou na chvíli odpočinout od každodenního shonu a vrátit se zpět k sobě.
Malé skupiny, klidná atmosféra a laskavý přístup – aby se každá žena cítila bezpečně a přirozeně.
" Jsme to, co děláme opakovaně."
Aristoteles
KURZY
Skupinové lekce
ROZPIS LEKCÍ NA JARNÍ SEMESTR 2026
od 9.2. 2026
rezervace místa na pravidelných lekcích jógy
na tel.: 604 922 485 nebo mail: renata@yogarela.cz
rezervace místa na pravidelných lekcích zdravotního cvičení
na tel.: 777810513 nebo mail: info@instruktorkajitka.cz
SKUPINOVÉ LEKCE JÓGY
PODZIM/ZIMA 2026/27
OD 14.9. 2026
lektorka jógy RENATA LANGOVÁ
tel: 604922485
Dopřejte si pravidelný čas jen pro sebe. Čas zpomalit, protáhnout tělo, uvolnit napětí, zklidnit mysl a načerpat novou energii.
Pravidelné lekce jógy probíhají v klidném a laskavém tempu s respektem k potřebám ženského těla. Každé setkání je příležitostí zastavit se, vnímat sebe sama a dopřát si chvíli péče a pozornosti.
TŘI MOŽNOSTI, JAK SI DOPŘÁT LEKCE JÓGY
PRAVIDELNÉ LEKCE JÓGY
Na pravidelné lekce jógy se můžete přihlásit formou zakoupení celého semestru – tedy 15 společných setkání předem.
Při přihlášení si v rezervačním systému vyberete svůj pravidelný den a čas. Tento termín pro vás bude následně po celý semestr rezervovaný, takže budete mít své stálé místo a svůj pravidelný čas pro sebe. Před každou lekcí už nebude potřeba znovu provádět rezervaci. Vaše rezervace bude závazně potvrzena po uhrazení celého semestru bankovním převodem.
Cena: 3750,- (15 lekcí x 250,-Kč/h)
Kapacita jednotlivých lekcí: maximálně 8 žen
Od září 2026 bude přihlašování, odhlašování i případné náhrady probíhat přes rezervační systém. Pokud se některého setkání nebudete moci zúčastnit, můžete svou účast v systému včas zrušit a lekci si nahradit v jiném termínu, pokud bude volné místo. Lekci je potřeba odhlásit nejpozději 24 hodin před jejím konáním. Při pozdějším odhlášení nebo neúčasti lekce propadá.
Náhradní lekci je možné využít pouze v rámci aktuálního semestru. Nevyužité náhrady není možné převádět do dalšího semestru.
Pokud vám v průběhu semestru přestane vyhovovat váš zvolený pravidelný termín, je možné po domluvě přejít do jiné lekce, pokud v ní bude volná kapacita.
Zaplacená částka slouží k rezervaci vašeho pravidelného místa na celý semestr a není možné ji vracet ani poměrně krátit při neúčasti na jednotlivých lekcích. V těchto případech je možné využít náhradu dle výše uvedených pravidel.
V ceně semestru je již zohledněna případná nepřítomnost lektorky (dovolená, prázdniny). Pokud by bylo nutné lekci zrušit z důvodu na straně lektorky (např. nemoc), bude nabídnut náhradní termín nebo zajištěno vedení lekce jinou lektorkou.
Přesné informace k používání rezervačního systému obdrží všechny přihlášené ženy před začátkem semestru.
PERMANENTKA - možnost flexibilní docházky
Pro ženy, které nemohou docházet pravidelně ve stejný den a čas, nabízíme možnost zakoupit si permanentku na 5 nebo 10 vstupů.
Permanentka umožňuje navštěvovat vypsané lekce podle vašich časových možností a aktuální dostupné kapacity. Můžete si tak vybrat lekce, které vám v danou chvíli nejlépe vyhovují.
Před každou lekcí je vždy potřeba rezervovat si své místo přes rezervační systém. Rezervace je možná pouze v případě volné kapacity dané lekce.
Pokud se na lekci nemůžete dostavit, je potřeba svou rezervaci zrušit nejpozději 24 hodin před jejím konáním. Při pozdějším odhlášení nebo neúčasti vstup propadá.
Permanentka je platná 12 měsíců od data zakoupení. Nevyužité vstupy není možné převádět do dalšího období ani vracet.
Permanentky slouží k využití volných míst v jednotlivých lekcích, a proto nezajišťují stálé místo v konkrétním termínu na celý semestr. Přednost při rezervaci pravidelných termínů mají ženy, které mají uhrazený celý semestr a své stálé místo v lekci.
JEDNORÁZOVÝ VSTUP NA LEKCI
Pokud si chcete jógu nejprve vyzkoušet, nemůžete docházet pravidelně nebo si chcete dopřát jen občasné setkání, můžete využít jednorázový vstup na vybranou lekci.
Cena jednorázového vstupu: 290 Kč
Jednorázová návštěva je možná pouze podle aktuální volné kapacity jednotlivých lekcí a po předchozí rezervaci přes rezervační systém.
Přednost při rezervaci mají ženy s pravidelným místem na celý semestr a ženy s permanentkou. Jednorázové vstupy slouží k doplnění volných míst v lekcích.
Pokud se na lekci nemůžete dostavit, je potřeba svou rezervaci zrušit nejpozději 24 hodin před jejím konáním. Při pozdějším odhlášení nebo neúčasti vstup propadá.
Jednorázový vstup je možné využít na vybrané lekce, kde je aktuálně volná kapacita.
Pokud přicházíte na lekci poprvé, doporučuji předem napsat zprávu, abychom společně vybraly nejvhodnější lekci pro vás.
V případě dotazů pište na email renata@yogarela.cz,nebo volejte
na tel. 604 922 485 nebo můžete poslat dotaz přes kontaktní formulář zde:
Jednorázové vstupy na lekce přes email renata@yogarela.cz,
na tel. 604 922 485
Skupinové lekce
Jóga pro ŽENY

ČAKRA jóga

RELAXační jóga
Rehabilitační jóga - VŠICHNI
RANNÍ jóga
CENÍK
PODZIM 2026
|
Jóga pro ženy
|
kurz 15 lekcí za 250 Kč/h /permanentka 250 Kč/h / jednorázový vstup 290 Kč/h |
|
Relaxační jóga
|
kurz 15 lekcí za 250 Kč/h /permanentka 250 Kč/h / jednorázový vstup 290 Kč/h |
|
Ranní protažení
|
kurz 15 lekcí za 250 Kč/h /permanentka 250 Kč/h / jednorázový vstup 290 Kč/h |
|
Rehabilitační jóga/ všichni
|
kurz 15 lekcí za 250 Kč/h /permanentka 250 Kč/h / jednorázový vstup 290 Kč/h |
|
Soukromé lekce (jednorázový vstup)
|
obsazenost 1osoba 590,-Kč/h, obsazenost 2 osoby 400,-Kč/h/os., obsazenost 3 osoby a více 350,-Kč/h/os. |
|
Soukromé lekce (vstup min. 10lekcí)
|
obsazenost 1osoba 500,-Kč/h, obsazenost 2 osoby 350,-Kč/h/os., obsazenost 3 osoby a více 300,-Kč/h/os. |
Soukromé lekce jógy
Pro ty z vás, kterým nevyhovují skupinové lekce a upřednostňují individuální přístup ze zdravotních či jiných důvodů. Soukromé lekce jsou vhodné i pro ty, kteří s jógou teprve začínají a chtějí si osvojit správné provedení ásan. Lekce jsou možné jak individuálně, tak v malé skupince 2-4 lidí. V případě zájmu napište zprávu do kontaktního formuláře.
KURZY ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ
ZIMNÍ SEMESTR 2024/2025
lektorka zdravotního cvičení JITKA SVOBODOVÁ
tel: 777810513
Cena kurzu (17 lekcí) je 3800Kč, jednorázový vstup 270Kč. V případě absence je po domluvě možná náhrada na jiném kurzu (v Plzenci či Plzni), kurzovné nevracíme.
Při zakoupení 10 vstupů je cena 2450Kč
Pro rezervaci pište na 777810513.


Zdravotní cvičení po porodu
Nejste po porodu stále fit?
Spíte s děťátkem a ráno necítíte rameno?
Máte povolené, nebo naopak přetížené pánevní dno?
Trápí Vás diastáza a nevíte, co s ní?
Bolí Vás záda z neustálého "tahání" malého drobečka?
Proto je tu cvičení přesně na míru pro ženy (nejen) po porodu uprostřed Starého Plzence.
Zaměříme se na práci středu těla, naučíme se, jak správně dýchat, jak aktivovat i relaxovat svalové skupiny, o kterých jste možná ani nevěděly Budeme cvičit tak, aby veškeré poporodní neduhy začaly postupně ustupovat
Cvičíme v malé skupince maximálně 8 žen.
Účastnit se mohou ženy po ukončení šestinedělí, nebo 3 měsíce po porodu sekcí. Cvičení je vhodné i pro ženy, které mají po porodu i desítky let a chtějí předcházet inkontinenci a naučit se správnému držení těla.
Malá miminka je možné mít s sebou

Zdravotní cvičení - střed těla a pánevní dno
Chcete předcházet inkontinenci, nebo Vás už trápí?
Bolí Vás záda z častého sezení, nebo nošení dětí?
Potřebujete zpevnit střed těla, ale sklapovačky nejsou nic pro Vás?
Trápí Vás diastáza a nevíte, co s ní?
Toužíte se dozvědět něco o správném dýchání a jak souvisí třeba s bolestmi hlavy či plochou nohou, nebo vbočeným palcem?
Proto je tu cvičení pro ženy i muže uprostřed Starého Plzence.
Zaměříme se na práci středu těla, naučíme se, jak správně dýchat, jak aktivovat i relaxovat pánevní dno. Díky práci hlubokých svalů, o kterých jste ani nevěděli brzy pocítíte rozdíl na vlastním těle 😀
Cvičíme v malé skupince maximálně 8 cvičících.
Účastnit se může kdokoli starší 15 let, kdo touží po správném držení těla a lékař mu nenařídil klidový režim. Je jedno, zda jste kancelářská myš, bagrista, nebo učitelka. Vítány jsou i těhotné ženy, ženy po porodu, ale i ti dříve narození.
V tomto kurzu cvičíme bez dětí!!
