Relaxace a laskavost pro ženy

BŘEZEN 2025

SOBOTA 29.3.2025

Přihlášení a další dotazy na vytlacilova@duly.cz 

SEDMIKRÁSKA

celý den pro sebe

CELODENNÍ SEMINÁŘ  SEDMIKRÁSKA

Buď tvůrkyně svého života!

Radost, spokojenost, vnitřní klid, sebedůvěra, umění odpouštět, být vděčná za každou maličkost, být ukotvená v přítomném okamžiku a naplno si vychutnávat život!

To vše jsou kvality, které jsou v každé z nás. Nejsou závislé na okolních situacích, nemusíme čekat, až nás někdo nebo něco z vnějšku rozveselí, zklidní, utěší nebo udělá šťastnými.

_______________________

Spokojenost se sebou a svým životem je rozhodnutí! Pokud se pro ni rozhodneš, začneš být více všímavá, budeš pěstovat vnitřní kvality, které nosíš uvnitř. Zjistíš, že můžeš sama sobě důvěřovat, že jsi obklopena příležitostmi a máš neomezené možnosti, že můžeš cokoli,  že TY jsi tvůrkyní svého života!

Daruj si jeden celý den jen pro sebe a opečuj nejen svoje tělo!

 

Na tomto semináři budeme  odkrývat rovnou sedm kvalit, které ti pomohou opět se spojit se svojí vnitřní krásou a moudrostí. Každá z nás v sobě nese svoji krásu, osobní sílu, svoji vnitřní ženu. Naučme se této moudrosti uvnitř nás naslouchat, nechat ji rozzářit a přijmout tak sama sebe bez podmínek!

 

Budeme se věnovat jemné józe, díky které uvolníme fyzické tělo, zklidníme mysl a pomocí muziko a arteterapeutickýcch technik vykouzlíme úsměv na tváři. Budeš odcházet jako rozkvetlá sedmikráska.

Vydáš se na cestu, na které budeš každý den volit radost a chuť do života,

na cestu sebelásky a sebepřijetí.

 

Jóga

Jóga je celostní systém, který se zaměřuje na propojení těla, mysli, ducha. Je souborem mnoha technik podporujících naše zdraví fyzické i psychické. Na našem semináři si zlepšíte flexibilitu a sílu cvičení ásan. Naučíte se správnému dýchání, které výrazně pomáhá proti úzkosti a stresu. Součástí jsou i relaxační techniky jako vizualizace, meditace, které prohloubí odpočinek a celkovou pohodu.

Muzikoterapie

Hudba je nedílnou součástí semináře, v rámci muzikoterapeutických technik, budeme hudbu poslouchat, hrát na hudební nástroje a naše emoce necháme projevit i prostřednictvím zpěvu. Je obecně známo, že hudba zvyšuje produkci endorfinů, přírodních hormonů, které navozují pocit pohody a uvolnění.

Arteterapie

Arteterapie může pomoci v rozvoji sebepoznání, zlepšovat schopnost komunikace a ovlivnit emoční prožívání. Pomáhá při zvládání stresu a vede k lepšímu pocitu spokojenosti. K vyjádření emocí a pocitů používáme v našem semináři především kresbu, tanec, pohyb, písmo.

Kdo tě seminářem provede

Každý den hledám odpovědi na životní otázky a odpovědi nacházím především studiem jógy i jejím praktikováním. Kromě kurzů jógy pro dospělé vedu i kurzy dětské jógy. Jsem spoluautorkou projektů pro děti a dospělé, ilustrátorkou dvou dětských knih. Ve svém volném čase ráda čtu, kreslím, maluji a cokoli vidím, dekoruji. Inspiraci a energii čerpám v přírodě a při cestování kamkoli. Jsem autorkou projektu Yogarela, kde se snoubí mé dvě vášně - jóga a kresba (vizážistika). Tak ukazuji ženám cestu, jak se cítit skvěle uvnitř i navenek a jak podpořit svoji hodnotu skrze vnitřní a vnější krásu.
Renata Langová
Jógu vnímám jako cestu k sobě. Jóga mi umožňuje vnímat své tělo a jeho potřeby. Miluji život a jeho bohatost, různorodost. Vše se snažím vkládat do lekcí jógy. V mých lekcích si protáhnete tělo, dozvíte se zajímavosti ze světa jógy, zrelaxujete se. Dále získáte tipy, jak si zharmonizovat tělo a žít v radosti. Vedu lekce jógy pro děti, duševní rehabilitace jógou, jógy pro diabetiky, jógy pro seniory a rehabilitace jógou pro dospělé. Ve svém volném čase kromě cvičení jógy, ráda tvořím a čtu zajímavé vzdělávací knihy. Baví mi vytvářet projekty pro děti a dospělé, které obohacují jejich životní cesty. Také jsem spoluautorkou knih pro děti a dětské pohádkové postavičky pro děti ve FN Plzeň Skřítka Zdravínka. VZDĚLÁNÍ Instruktor jógy II., III. třídy Kurzy se specializací na dětskou jógu Arteterapie a muzikoterapie ZČU
Dana Křiváčková
Jógu vnímám jako obrovskou studnici moudrostí, které se dotknout jak lidského těla, tak i nitra. Dává mi každý den šanci udělat sebe a věci kolem lepší. Mám ráda, když se věci z různých odvětví ovlivňují, vzájemně obohacují, totéž vnímám i s jógou (jóga a hudba, jóga a fyzické cvičení, jóga a očista mysli, ...). Řekla bych, že se učení jógy objevilo na mé cestě životem v pravou chvíli jako nástroj pro změnu. Jóga mi přináší novou inspiraci, zkušenosti, spřízněné duše, vidět obyčejné věci neobyčejně.
Iveta Koželuhová

Přihlášení a další dotazy zde:

-->

TANEČNÍ PONDĚLKY

TANEC - RADOST - SDÍLENÍ - RELAXACE

PROTANČI SE KE SVÉ INTUICI, RADOSTI A LEHKOSTI

VOLNÝM TANCEM OBJEV SVÉ PRAVÉ JÁ

Přijď prozkoumat, co tvé tělo právě teď potřebuje.

Zaposlechni se do tónů hudby a nech své tělo vést do radosti, lehkosti, uvolnění.
Jen tak být v přítomnosti TADY a TEĎ.

K tanci není potřeba žádných zkušeností či tanečních kroků.
Vhodný je volný oděv, ve kterém se budete lehce pohybovat a dobře cítit.

 

Odhoď obavy, všechny předsudky a přijď vyzkoušet pocit svobody, lehkosti, uvolnění, který ti tanec přinese!

taneční setkání  se uskuteční opět v zimním semestru 

Pokud bys ráda přišla, vyplň formulář zde: