Relaxace a laskavost pro ženy

ČERVEN 2024

SOBOTA 15.6.2024 

SEDMIKRÁSKA

celý den pro sebe

CELODENNÍ SEMINÁŘ  SEDMIKRÁSKA

Buď tvůrkyně svého života!

Radost, spokojenost, vnitřní klid, sebedůvěra, umění odpouštět, být vděčná za každou maličkost, být ukotvená v přítomném okamžiku a naplno si vychutnávat život!

To vše jsou kvality, které jsou v každé z nás. Nejsou závislé na okolních situacích, nemusíme čekat, až nás někdo nebo něco z vnějšku rozveselí, zklidní, utěší nebo udělá šťastnými.

_______________________

Spokojenost se sebou a svým životem je rozhodnutí! Pokud se pro ni rozhodneš, začneš být více všímavá, budeš pěstovat vnitřní kvality, které nosíš uvnitř. Zjistíš, že můžeš sama sobě důvěřovat, že jsi obklopena příležitostmi a máš neomezené možnosti, že můžeš cokoli,  že TY jsi tvůrkyní svého života!

Daruj si jeden celý den jen pro sebe a opečuj nejen svoje tělo!

 

Na tomto semináři budeme  odkrývat rovnou sedm kvalit, které ti pomohou opět se spojit se svojí vnitřní krásou a moudrostí. Každá z nás v sobě nese svoji krásu, osobní sílu, svoji vnitřní ženu. Naučme se této moudrosti uvnitř nás naslouchat, nechat ji rozzářit a přijmout tak sama sebe bez podmínek!

 

Budeme se věnovat jemné józe, díky které uvolníme fyzické tělo, zklidníme mysl a pomocí muziko a arteterapeutickýcch technik vykouzlíme úsměv na tváři. Budeš odcházet jako rozkvetlá sedmikráska.

Vydáš se na cestu, na které budeš každý den volit radost a chuť do života,

na cestu sebelásky a sebepřijetí.

 

Jóga

Jóga je celostní systém, který se zaměřuje na propojení těla, mysli, ducha. Je souborem mnoha technik podporujících naše zdraví fyzické i psychické. Na našem semináři si zlepšíte flexibilitu a sílu cvičení ásan. Naučíte se správnému dýchání, které výrazně pomáhá proti úzkosti a stresu. Součástí jsou i relaxační techniky jako vizualizace, meditace, které prohloubí odpočinek a celkovou pohodu.

Muzikoterapie

Hudba je nedílnou součástí semináře, v rámci muzikoterapeutických technik, budeme hudbu poslouchat, hrát na hudební nástroje a naše emoce necháme projevit i prostřednictvím zpěvu. Je obecně známo, že hudba zvyšuje produkci endorfinů, přírodních hormonů, které navozují pocit pohody a uvolnění.

Arteterapie

Arteterapie může pomoci v rozvoji sebepoznání, zlepšovat schopnost komunikace a ovlivnit emoční prožívání. Pomáhá při zvládání stresu a vede k lepšímu pocitu spokojenosti. K vyjádření emocí a pocitů používáme v našem semináři především kresbu, tanec, pohyb, písmo.

Kdo tě seminářem provede

Každý den hledám odpovědi na životní otázky a odpovědi nacházím především studiem jógy i jejím praktikováním. Kromě kurzů jógy pro dospělé vedu i kurzy dětské jógy. Jsem spoluautorkou projektů pro děti a dospělé, ilustrátorkou dvou dětských knih. Ve svém volném čase ráda čtu, kreslím, maluji a cokoli vidím, dekoruji. Inspiraci a energii čerpám v přírodě a při cestování kamkoli. Jsem autorkou projektu Yogarela, kde se snoubí mé dvě vášně - jóga a kresba (vizážistika). Tak ukazuji ženám cestu, jak se cítit skvěle uvnitř i navenek a jak podpořit svoji hodnotu skrze vnitřní a vnější krásu.
Renata Langová
Jógu vnímám jako cestu k sobě. Jóga mi umožňuje vnímat své tělo a jeho potřeby. Miluji život a jeho bohatost, různorodost. Vše se snažím vkládat do lekcí jógy. V mých lekcích si protáhnete tělo, dozvíte se zajímavosti ze světa jógy, zrelaxujete se. Dále získáte tipy, jak si zharmonizovat tělo a žít v radosti. Vedu lekce jógy pro děti, duševní rehabilitace jógou, jógy pro diabetiky, jógy pro seniory a rehabilitace jógou pro dospělé. Ve svém volném čase kromě cvičení jógy, ráda tvořím a čtu zajímavé vzdělávací knihy. Baví mi vytvářet projekty pro děti a dospělé, které obohacují jejich životní cesty. Také jsem spoluautorkou knih pro děti a dětské pohádkové postavičky pro děti ve FN Plzeň Skřítka Zdravínka. VZDĚLÁNÍ Instruktor jógy II., III. třídy Kurzy se specializací na dětskou jógu Arteterapie a muzikoterapie ZČU
Dana Křiváčková
Jógu vnímám jako obrovskou studnici moudrostí, které se dotknout jak lidského těla, tak i nitra. Dává mi každý den šanci udělat sebe a věci kolem lepší. Mám ráda, když se věci z různých odvětví ovlivňují, vzájemně obohacují, totéž vnímám i s jógou (jóga a hudba, jóga a fyzické cvičení, jóga a očista mysli, ...). Řekla bych, že se učení jógy objevilo na mé cestě životem v pravou chvíli jako nástroj pro změnu. Jóga mi přináší novou inspiraci, zkušenosti, spřízněné duše, vidět obyčejné věci neobyčejně.
Iveta Koželuhová

Přihlášení a další dotazy zde:

-->

TANEČNÍ PONDĚLKY

TANEC - RADOST - SDÍLENÍ - RELAXACE

nové termíny budou vypsané v září 2024

PROTANČI SE KE SVÉ INTUICI, RADOSTI A LEHKOSTI

VOLNÝM TANCEM OBJEV SVÉ PRAVÉ JÁ

Přijď prozkoumat, co tvé tělo právě teď potřebuje.

Zaposlechni se do tónů hudby a nech své tělo vést do radosti, lehkosti, uvolnění.
Jen tak být v přítomnosti TADY a TEĎ.

K tanci není potřeba žádných zkušeností či tanečních kroků.
Vhodný je volný oděv, ve kterém se budete lehce pohybovat a dobře cítit.

 

Odhoď obavy, všechny předsudky a přijď vyzkoušet pocit svobody, lehkosti, uvolnění, který ti tanec přinese!

taneční setkání  se uskuteční opět v zimním semestru 

Pokud bys ráda přišla, vyplň formulář zde: